Pilates

Foto: Pilates - RPG, Clinica de Pilates, pilates funcional
Criado pelo alemão Joseph H. Pilates em 1920, o método objetiva o condicionamento físico e mental, ou seja, uma integração entre corpo e mente que proporciona movimentos mais harmônicos e equilibrados.
A base da técnica é o controle do “centro de força” corporal, chamado de “power house” (formado pelos músculos abdominais profundos, glúteos e eretores da coluna lombar).
O Pilates pode ser praticado em qualquer idade, não tem contra-indicações e pode ser usado tanto para fitness quanto para reabilitação, uma vez que os exercícios podem ser adaptados de acordo com as necessidades de cada indivíduo.

Principais Benefícios do Pilates:

  • FORTALECIMENTO MUSCULAR GLOBAL, promovendo formas corporais mais harmônicas;
  • FLEXIBILIDADE; permitindo movimentos mais suaves e amplos, com melhora da funcionalidade corporal;
  • REEDUCAÇÃO POSTURAL, através do reaprendizado do uso correto da musculatura, promovendo reequilíbrio das articulações;
  • REEDUCAÇÃO RESPIRATÓRIA, característica essencial para facilitar os movimentos e acionar os músculos profundos do centro de força;
  • CONSCIENTIZAÇÃO CORPORAL, proporcionando melhora na concentração e coordenação motora, resultando em melhor equilíbrio entre corpo e mente;
  • ALÍVIO DE DORES E RELAXAMENTO.

A Evoluir Fisioterapia trabalha de maneira individualizada no método Pilates para reabilitação.

Dr: Alessandro Henrique Moraes
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