Rpg e Pilates – Qual a diferença?

Pilates, RPG , , , , , ,

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Duas modalidades de exercícios muito em voga ultimamente, o Pilates e o RPG ainda confundem muitas pessoas a respeito de suas técnicas e benefícios. A primeira ficou conhecida por incluir em sua lista de praticantes, celebridades como atrizes, cantoras e modelos. A segunda surgiu logo após e, ao que parece, possui os mesmos princípios da anterior. Mas, o que difere uma prática da outra? Descubra, a seguir.

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Caminhada e corrida – Alongar e aquecer

Fisioterapia, Podoposturologia , , ,

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As duas ações dão flexibilidade, força e amplitude de movimentos ao corpo

Alongar é essencial. “Mesmo quando você está numa boa, em casa vendo tevê, ou no trabalho, diante do computador, procure se esticar”, aconselha o professor de educação física Marcos Paulo Reis, da MPR Assessoria Esportiva, de São Paulo.

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Alongamento para caminhadas e corridas

Fisioterapia, Podoposturologia , ,

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Veja uma série de 12 alongamentos básicos para fazer antes e depois do exercício.

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10 perguntas e respostas sobre Pilates

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Motivos para você praticar o pilates é o que não falta. A técnica envolve o fortalecimento da musculatura do abdômen, trabalha a respiração, equilíbrio, flexibilidade e muito mais.

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