Não faça esses exercícios ao menos que esteja 100% correto

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Os exercícios abaixo precisam ser feitos de maneira extremamente correta e concisa, se não fazem mais mal do que bem

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Evite lesões na academia

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Muitas pessoas procuram as academias na tentativa de ter o corpo “em forma”, mas acabam realizando exercícios além de sua capacidade, sem consultar um profissional e de forma errada. Quando essas atividades não são executadas de forma correta pode causar cansaço extremo, tremores, movimentosinvoluntários, desviosposturais, dores musculares e lesões nas articulações.

Por isso, separamos dicas para evitar as lesões na academia, confira:
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Exercícios Terapêuticos Para O Joelho

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*** Atenção, cuidado ! Sempre faça os seus exercícios acompanhado por um profissional

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