Lesões do quadril no tênis

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Tennis balls on Court

Dos esportes praticados com raquete, o tênis é o mais difundido no mundo todo. E também o mais popular, principalmente porque pode ser praticado tanto por atletas de alto nível, quanto por jogadores amadores de todas as idades.

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Conheça as lesões mais frequentes na hora da corrida

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Joelho de corredor, canelite, fraturas por estresse… Você já ouviu falar de alguma dessas? O Webrun listou as 10 lesões que mais atingem os corredores.

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Não faça esses exercícios ao menos que esteja 100% correto

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100-correto
Os exercícios abaixo precisam ser feitos de maneira extremamente correta e concisa, se não fazem mais mal do que bem

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Evite lesões na academia

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Muitas pessoas procuram as academias na tentativa de ter o corpo “em forma”, mas acabam realizando exercícios além de sua capacidade, sem consultar um profissional e de forma errada. Quando essas atividades não são executadas de forma correta pode causar cansaço extremo, tremores, movimentosinvoluntários, desviosposturais, dores musculares e lesões nas articulações.

Por isso, separamos dicas para evitar as lesões na academia, confira:
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